jak zdjecia

te ostatnie zdjęcia mmmm To kiedy napiszesz na Gadu do mnie w sprawie muzy ? a kiedyś wysyłałam Tobie,ale maila nie mowie jak venka - bp ona jest ewenementem solaros normalnie aż mnie zatkało dzięki Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-02-17 00:07:48

Troszkę trzeba poprawić, zwykłe niby nic a różnica może być spora. Jak Twoja mama mówi że za dużo białka to nie zdrowo pokaż jej zdjęcia osób co wcinaja za dużo cukru co się dzieje np z ząbkami, drugi raz wyrosną trzeci już nie %-)

- - - - - POST 19 - 09.11.12 - - - - - Piątek 09.11.12 - Trening siłowy ramion i brzucha Cały piąteczek tylko podporządkowany pod trening siłowy, bajeczka. Można poczuć się jak Pro %-) - - - - - DIETA i SUPLEMENTACJA - - - - - W piątek 09.11.12 Black Devil 3kaps. po przebudzeniu Posiłek I 120g owsianych, 100g płatków suszonego banana, 50g Whey C-6 [...]

[...] będę na bieżąco i będę miała większy luz, no i może wdrożę się we wcześniejsze zasypianie (tylko że okazało się, że jeszcze pracuję, więc nie będzie aż takiego byczenia się, jak myślałam ;p). I tak już jak dla mnie to dużo rzeczy biorę, także no nie wiem... A w jakim sensie działają na spanie? Jesień może również się jakoś tam dokłada, ale bez [...]

25.05.2019 Witam Dzień jak zwykle rozpoczęty od cardio z rana na czczo, 55min pękło :) Następnie zdjęcia, raporcik do Adama, fryzjer, koszenie trawy, ogarnięcie domu, Auta no i tak mi zeszło, po tym wszystkim poszedłem na treningos :P Poszły plecy, tył barku, biceps, brzuch :P Trening spoko, fajna pompka, siła w miejscu. Trochę jedynie przy [...]

[...] wydaje mi się że jest wyraźniejsza :D Siłowo raczej lekko w dół ale też nie wszędzie, więc nie ma tragedii :) Nogi wydaje mi się że wyszły bardziej, w sensie krawiecki jak dobrze przypnę to go fajnie wydać wyraźniej :) Poprzednia: 29.06. 98,8kg Aktualna: 06.07. 97,5kg Zdjęcia: [...]

mega to na foto wyglad , pewnie na żywo jeszcze lepiej :-)) Wlasnie jak trenuje to patrze w to lusto i mowie sobie ale zarabiscie pompa wchodzi, a jak zrobie fote, patrze na nią i tak przecietnie to wygląda... jednak zdjecia to nie to samo. No chyba ze ma sie sprzet i oswietlenie odpowiednie a nie teoefon i jedna żarówkę w piwnicy xD hehe

Cześć, nie ma się co dołować, wystarczy spojrzeć jak zmieniła się Twoja sylwetka w przeciągu 2-3 lat, plecy mega, kopyta nie gadam%-), duży + w strone estetyki, a to oddają zdjęcia to nie wyobrażam sobie jak prezentujesz się na żywo. Nie masz prasy, czy hammerów do wyciskania, ale na jakich podstawach zbudowałeś tak solidne nogi to też się liczy, [...]

[...] w treningu pleców, żeby pracować łopatkami, stąd polecałem robić face pulle z rotacją, no money, trap y raise, żeby ogarnąć pracę łopatek. Najłatwiej wytłumaczyć to tak jak w WL musisz złamać sztangę, trzymać nadgarstki równolegle i przyciągać, w Twoim wypadku gdzieś do dolnej cześci klaty, żeby właśnie mocniej zaangażować czworoboczny, do [...]

I kolejny spam z Sopotu, mam dnt i siedzę znów oglądając zdjęcia i wspominając jak to było xD hehe Jak świr... /SFD/2021/8/5/00ed916c8a5346b4bdd7f8e98f311247.jpg /SFD/2021/8/5/0948153bc42543d59639dadad3b9a254.jpg /SFD/2021/8/5/fab3a01610974cfca859203ea5a3597a.jpg /SFD/2021/8/5/4f72dd3f39fb4e478e7907640340d60a.jpg

Dziękuję bardzo za miłe słowa ;) Wiesz ja siebie cały czas widzę jako małego chłopczyka xD Taki przecinek ale też Ci co mnie widzieli na żywo to często mówili że na żywo robię większe wrażenie niż na tych zdjęciach czy filmikach które wstawiam (może przez to że zdjęcia nie są przerabiane jak u niektórych xD haha) Ale jest to bardzo miłe jak ktoś [...]

Dziękuję bardzo za miłe słowa ;) Wiesz ja siebie cały czas widzę jako małego chłopczyka xD Taki przecinek ale też Ci co mnie widzieli na żywo to często mówili że na żywo robię większe wrażenie niż na tych zdjęciach czy filmikach które wstawiam (może przez to że zdjęcia nie są przerabiane jak u niektórych xD haha) Ale jest to bardzo miłe jak ktoś [...]

[...] ) W mięsnym gość zawsze zmielił co tylko chciałem i nigdy za to dodatkowo nie pobierał nawet grosza. Jednak już tam nie jeżdżę ,a w okolicy zarówno w małych sklepach jak i dużych marketach nie chcą mielić lub nie mają jak. Przepis na chilli con carne wrzucę jak będziemy je robić - może jutro :-)) Powiem Ci ze te zdjęcia jedzenia robisz [...]

A w którym miejscu pojawia się ten ból? Wrzuć fotkę i zaznacz lokalizację bólu. Kolano jest spuchbiete? Przy jakich ruchach się pojawia ból? I od kiedy to trwad dokładnie? Kolano nie jest spuchnięte. Trwa to około 2-2,5 miesiąca , jakoś przed rozpoczęciem bloga pograłem 3 czy 4 razy w siatkę po długiej przerwie i po ostatniej z gier czułem [...]

[...] dzięki pomocy Tadzia i jego diecie, a także Snesowi i pomocy w zakresie treningu. /SFD/Images/2016/1/30/8a7b9ba387094acd92a4df508d504f6a.jpg Obecnie w pasie pewnie podobnie jak w lutym '14 ale waga 88kg więc mam nadzieję, że uda się zbić z jak najmniejszym spadkiem masy mięśniowej , a jak najlepszym wynikiem w pasie %) Póki co to będzie lightowe [...]

[...] okres stosowania super wrażenia. Nie zamierzam zwiększać do 2 kaps na porcję ,chyba ze z czasem receptory się przyzwyczają mocno, jeden dzień w tygodniu będę robił OFF jak już pisałem, wtedy kiedy nie będę miał żadnej aktywności fizycznej. Banan, dobrze, że z tym żołądkiem 1dniowa historia, u mnie się jeszcze lekko ciągnie:-( Ogólnie [...]

[...] moze dotyczyc jeszcze nerwu lokcioweg lub promieniowego, ktory dosc czesto jest mocno sciskany przez strutury miekkie wsrod osob trenujacych.ja dosc czesto mam tak, ze jak zle uloze sie do snu, to IV i V palec dloni mam po prostu bez czucia, zdretwialy maks, bo jednak masa ciala gdzies tam uciska juz na nerw lokciowy, Dlatego , ja nie chce [...]

Dzisiaj od rana - jak już wspomniałem zająłem się montażem i udostępnianiem wrzuconych w nocy na kanał filmów (każdorazowo trzeba się z tym trochę narobić, opisy, tagi, zdjęcia do miniaturek, itp itd - niby proste ale czasochłonne przy tej ilości filmów) , jednak jestem bardzo zadowolony bo do 12 miałem dobę w hotelu i równo z tą godziną udało mi [...]

niby nic wielkiego a 600kcal ładnie poszło :) no z tym jedzeniem to się ociągasz, bo przyzwyczaiłeś do pięknych zdjęć :) pojechałeś mi po ambicji %-) dzis znow jakos bez apetytu ,więc wjechały głównie bułeczki z prawie 400g wędzonego fileta z indyka (zaj**isty) http://i.imgur.com/bci3Qpz.jpg Kończy mi się powoli robić cudo z takiego mięska [...]

Marian - jeszcze nie wiem, ale raczej coś z greckich wysp będziemy celować, ewentualnie hiszpańskich, tym razem czekam na jakiegoś fajnego lasta od koleżanki, która ma swoje biuro turystyczne i zero spiny, łącznie z tym ,że przełożymy urlop na późniejszy okres :-) Tomek - ten oldschool to jest mega sprawa, myślałem o tym i kto wie...chociaż [...]